[...] tylko mówię , jedzcie pod Siebie i z rozsądkiem. Ja nie widziałem tych badań więc nie do końca wierzę osobom które mówią że czują się świetnie i nic im nie dolega. Widziałem osoby które przychodzą do sklepu dwa razy mniejsze i ludzie pytają się : Co ci się stało ?? a On opdowiada : " Teraz ćwiczę dla zdrowia ". O to mi bardziej chodzi.
1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ok 300 g -węglowodany: na masie nie licze ale około 500- 600 -tłuszcz: tylko to co w miesie, ewentualnie od czasu do czasu maslo orzechowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metka solo (1-4 20 mg [...]
[...] większa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak tendencji do tycia/chudzniecia, waga w normie Stan zdrowia: bardzodobry (poza stawami) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - [...]
[...] nawet niektórym sie to świetnie udaje i maja dobry efekt, ale nie po to jestem na tym forum by promować takie zachowania. Polecamy tu zmianę zupełnie sposobu życia dla zdrowia i sylwetki nie tylko w wieku 20 lat ale i dalej, dziwnym trafem świat jest pełen odchudzających sie wiele lat, a jakoś tych z "wymarzona" sylwetka nie widać [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:--- -udo:---- -talia:----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:na cyklu do 3 gram -węglowodany: zmiennie będe obserwował co sie dzieje podczas bomby -tłuszcz:do 3 posiłków po 20 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 100 meta 20 ml prop , nastepmy 20 ml [...]
[...] jest bardzo delikatna i takimi skokami mozna ją uszkodzić nie odwracalnie to nie jest testosteron że wbijesz odstawisz i jakoś to będzie. Kolejna sprawa to marnowania zdrowia i środka jakim jest tren na redukcji,w jakim celu tren? na redukcji saa mają działać jako antykatabolik,i sam test wystarczy.zredukowac na testo potem dołożyc srodki [...]
[...] itd. nie dociera do niektorych ludzi we wspolczesnym swiecie ze kiedys nie bylo takich badan i ze udowodniono teraz ze jajka mozna jesc do woli bez zadnych "odchyłków" od zdrowia. pamietam, jak zaczalem powoli rosnac, mama sama zauwazyla róznice, ze rosne, staje się wiekszy i ze nawet moze lepiej wygladam mimo ze zawsze mówiła "wcale nie [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 66.5 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami . Z przerwami ponieważ nie zawsze było gdzie i kiedy trenować. ( praca) 6. DIETA: na te chwilę nie znam rozkładu gdyż jest to dieta od dietetyka. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x 9. CEL CYKLU: masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x 9. CEL CYKLU: masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie a tej super diety nie widze cos... nawet nie pol ankiety wypelnionej ale super [...]
[...] o przeroście mięśnia sercowego i nie wiąże tego ze srodkami które stosuje.. Miałabym więcej pytań o stronę zdrowotną i sens robienia tego co Autor robi - ale rozumiem, ze zwrócił się z prośba o rozpisanie treningów, a nie moją opinię na temat szacunku do własnego ciała i zdrowia... z chęcią podejmę dialog z Tobą i odpowiem na każde pytanie .
WIEK:35 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 160 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNIsiłownia razem z10 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy trening 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] woda i tłuszczem ktory moze Ci wpasc na takim cyklu. Jezeli faktycznie jestes ekto to spoko ale juz sie gubie w tym co piszesz o sobie... Przeanalizuj to. Nie psuj sobie zdrowia taka bomba... jedz progres pomału do przodu, dłuzej a mniejsze dawki i buduj sie zapieta na ostatni guzik kulturystyczna, masowa dieta dla Twojej budowy. Poza tym [...]
1.WIEK: 25lat 2.WAGA: 103 kg 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 124 UDO: 63 TALIA: 103cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z maly czasami przerwami 6.DIETA jest ale nie zbilansowana tak do konca BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
[...] % tkanki tłuszczowej a nie 12 ze chce się jeszcze przyciąć. Wiec moim zdaniem twoje twierdzenie jest bardzo powierzchowne nie poparte wydaje mi się doświadczeniem w kwesti zdrowia , bo przy deficycie 800 kalori waga nie spada to już nie jest to kwestia przenoszenia ciężarów… tylko jest to jakis problem związany z organizmem. Zmieniony przez - [...]
[...] g węgli 1.3 tłuszczy na kg mc Dorzuć więcej białka z mięsa lub ryb bo jesz go zdecydowanie za mało(1 dziennie), na kolacje polecam tuńczyka. 3 posilek to rozumiem, że gdzieś w szkole/pracy więc wypij wysokokalorycznego gainera(a przy******* białko bo jak dla mnie za często je jesz, liepj dostarczyć to z pozywienia) Pozdrawiam, zdrowia i rosnij
nie mam siły na was dopingowców...:) nie będę już się z Wami wykłócał , bo szkoda mojego zdrowia... Wstrząs to zupełnie inna historia niż powikłania po koksach... te są dużo mniej widowiskowe- ot jakaś tam ginekomastia może się przytrafić, ale przecież nie każdemu i nie od razu; może trochę wątroba siądzie...ale tez przecież nie od razu a nawet [...]
[...] najczęściej kupujesz specyfiki szkodzące Twojemu zdrowiu. Szczerze odradzam zawodowstwo a polecam wykorzystać dobrodziejstwa tego sportu dla polepszenia sylwetki i dla zdrowia. A wracając do zadanego pytania to musisz zacząć od ułożenia sensownego planu i odpowiedniej diety. Jak już to będzie za tobą i zaczniesz ćwiczyć to przedewszystkim [...]
1 cykl na ph co i jak
